Odreagujte se od předvánočního shonu a skočte se s námi odreagovat a dobít "baterky". 22.12. Vás zveme na Vánoční maraton a 26.12.na prodlouženou Štěpánskou lekci.

Co je HEAT?

H.E.A.T. Program

High Energy Aerobic Training – aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem

 

H.E.A.T. Program
Vychází ze základního lidského pohybu – chůze. Efektivní, přirozené cvičení, nezatěžuje kloubní a pohybový aparát, příznivě ovlivňuje srdeční činnost a kardiovaskulární systém. Do činnosti je zapojeno celé tělo.

 

H.E.A.T. Program
Je zaměřen na účinné spalování tuků, na posilování  a zvyšování fyzické kondice. Cvičení je vhodné pro všechny tréninkové stupně a věkové kategorie.

 

H.E.A.T. Program
Vznikl v roce 2001 v Itálii. Poprvé byl představen široké veřejnosti na Festivalu Fitness v Rimini v roce 2004. Tvůrci Max Grossi a Marika Moretti se zaměřili na nejjednodušší způsob cvičení, ze kterého vybrali nejefektivnější a nejužitečnější poznatky, aktivně přijímá nové technologie a stále se pracuje na jejich zdokonalování.

 

S   H.E.A.T.  Programem :

1. Zhubnete.

2. Vyrýsujete svaly a hýždě.

3. Komplexně posílíte tělo.

4. Budete v kondici.

5. Budete ,,happy“.

6. Odreagujete se.

7. Budete psychicky a fyzicky v rovnováze.

8. Váš metabolismus bude více spalovat, i když nebudete právě cvičit.

9. Ve Vašem těle bude při H.E.A.T. Programu probíhat detoxikace Vašeho organismu tzn. že se tělo zbavuje škodlivých látek.

10. Budete moci o tom říci druhým.